最近、暑いせいか朝５時ごろに目が覚めるので、そのあとすぐにウォーキングをしている。今年の夏は暑く、朝でもけっこう暑くなっている。ところで、ウォーキングには、最近読んだ『体温を上げると健康になる』を参考に取り入れたことがある。まずは、常に肛…
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